Vitaelife Pharma Vitamin D3 – ang presyo, kung saan upang bumili, ang orihinal na

Vitaelife Pharma Vitamin D3 - ang presyo, kung saan upang bumili, ang orihinal na
Vitaelife Pharma Vitamin D3 - ang presyo, kung saan upang bumili, ang orihinal na
[Total: 0    Average: 0/5]

Hi, ang aking mahal na mga eksperto kapaki-pakinabang na kapangyarihan. Ako ay nagpasya na ialay artikulo sa araw na ito “solar elemento” ay bitamina D3. Nito pangalan sa mga internasyonal na pagsasanay – cholecalciferol. Ang elementong ito ay napakahalaga para sa normal na gumagana ng katawan. Bukod dito, ito ay kinakailangan para sa mga matatanda at mga bata.

Para sa mga kung ano ito ay

Ang aming katawan gumagawa ng karamihan sa ganitong mahalagang item nag-iisa. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pag-convert ang sikat ng araw sa kemikal na sangkap. Sa ilalim ng pagkilos ng UV rays sa balat produces cholecalciferol (well, siya ang bitamina D3). Susunod, ito binds sa bitamina D-nagbubuklod na protina at ay ipinadala sa ang atay. Doon siya ay ibinigay “maganda” na kumalat sa paligid ng aming mga katawan. Narito ang isang nobelang abentura

sangkap na ito ay nakakaapekto sa istraktura ng kalansay. Gayundin, availability ay depende sa ang presyon, kaligtasan sa sakit, mood, utak function at ang kakayahan upang maprotektahan laban sa kanser (1).

bke bking bred1 Vitaelife Pharma Vitamin D3   ang presyo, kung saan upang bumili, ang orihinal na Bitamina D ay lumalahok sa iba’t-ibang vitally mahalaga na proseso:

  • regulates, ay sumusuporta sa immune at nervous system;
  • binabawasan ang panganib ng pagbuo ng maramihang esklerosis;
  • nagpapanatili pinakamainam na timbang ng katawan;
  • binabawasan ang kalubhaan at dalas ng mga sintomas ng hika;
  • binabawasan ang panganib ng pagbuo ng rheumatoid sakit sa buto sa mga kababaihan;
  • mahalaga para sa kalusugan ng buto;
  • binabawasan ang panganib ng sakit sa puso, diabetes at ilang mga kanser;
  • ay napakahalaga para sa ang pagsipsip at metabolismo ng kaltsyum at posporus;
  • lumalahok sa gawain ng endocrine glands.

Ang isang hinalaw ng bitamina D3 sa pharmaceutical industriya ay produkto ng hayop o halaman pinanggalingan. Sa form na hayop, ito ay mas madaling matunaw at kapaki-pakinabang na form. Ito ay ginawa ng irradiating mga langis ng hayop at kolesterol. Siya sinipsip hanggang sa 500 beses na mas mabilis kaysa sa katapat halaman. At noon ay nagkakahalaga ng 4 na beses mas epektibo.

Ilang pangangailangan upang maging sa ilalim ng araw

Hanggang sa 95% ng mga ito ng elemento sa isang natural na paraan na maaari naming makuha mula sa liwanag ng araw. Ang iyong balat produces bitamina D kapag ito ay dumating sa contact na may UV ray. Dahil doon, ito ay tinatawag na “solar” elemento. Ngunit sa ating panahon karamihan ng mga tao makaranas ng mga sintomas ng kakulangan. Ito ay facilitated sa pamamagitan ng ang dalawang pinaka-karaniwang dahilan ay:

  1. Madalas na presence sa kuwarto. Mas maaga ang mga tao karamihan ng mga oras na nagtrabaho sa ang sariwang hangin at lumakad isang pulutong. Ngayon ng ibang larawan ay nakikita. Kahit bata gumastos ng masyadong maraming oras sa loob ng bahay nanonood ng TV o paglalaro ng video games. Ang karamihan ng mga matatanda sa trabaho at paggastos ng oras sa paglilibang loob ng bahay. Bukod dito, ang pagiging sa lilim, at maulap na panahon ay maaaring mabawasan ang synthesis ng Pro-vitamin 60% (2).
  2. Ang application ng sunscreens. Kapag gastusin namin ng oras sa ilalim ng araw, naglagay ng isang cream na may SPF proteksyon. Yeah, hindi maaaring debatihin na – ang panganib ng kanser sa balat ay nadagdagan sa mga nakaraang taon. At mga doktor Matindi ang pinapayo na gamitin ito sa mga bata at matatanda kahit na sa mga buwan ng taglamig. Ngunit kapag inilapat mo ang cream kahit na may SPF8, nababawasan ang kakayahan ng katawan upang makabuo ng bitamina D sa pamamagitan ng 90%. Ang isang produkto na may isang mas mataas na SPF ng 30 binabawasan ang produksyon ng D3 upang 99%.

Kaya subukan hindi bababa sa 15 minuto sa isang araw upang maging sa araw. Upang gawin itong mas mahusay na sa umaga. Pagkatapos ay posibleng negatibong kahihinatnan ay mababawasan. Ngunit ikaw makakuha ng sapat na ng mga ito mahalagang bitamina libre

Magrekomenda  Flawless Brows - opinyon at presyo, kahalaga, kung saan upang bumili, depilator

Deficiency sintomas

bked bking bicuit1 Vitaelife Pharma Vitamin D3   ang presyo, kung saan upang bumili, ang orihinal na Maraming mga doktor ay simula upang maunawaan na ang kakulangan ng mga bitamina ay napaka-seryoso. Walang magtaka ito ay isa sa mga pinapayong pandagdag sa bodybuilding, lalo na para sa mga bagong panganak.

Para sa mga sanggol at mga sanggol kakulangan ng sangkap na ito ay napaka-mapanganib. Ito ay humantong sa mga malubhang problema. Halimbawa, maaaring mag-trigger ang pagbuo ng rakitik dibdib. Ang isa pang negatibong manipestasyon ng isip ng isang bata bubuo parisukat na hugis. Gayundin maaaring may kyphosis (ito ay isang “tiyan ni palaka”) at O-shaped binti. Aaral ay may mababang antas ng bitamina D3 ay ipinahayag na may mga problema sa paningin at pagod.

Ang pagkakaroon ng mga bitamina D kakulangan mahirap na matagpuan. Dahil ang mga karaniwang sintomas ay hindi malinaw, tulad ng pagkapagod, sakit ng katawan o sakit. Higit pang mga malubhang mga sintomas ng kakulangan ay buto sakit at General kahinaan. Ito ay mahalaga na tandaan na kung minsan ang mga palatandaan ay maaaring mangyari. Ito ay kaya mahalaga na kumuha ng isang pagsubok ng dugo upang suriin ang iyong antas ng elementong ito.

Ayon sa mga pag-aaral, kakulangan ng bitamina D ay maaaring komplikasyon ng mga sumusunod na karamdaman:

  • Osteoporosis;
  • sakit sa puso at mataas na presyon ng dugo;
  • cancer;
  • depression, hindi pagkakatulog;
  • rayuma;
  • diabetes mellitus;
  • hika;
  • maramihang esklerosis;
  • soryasis;
  • fibromyalgia;
  • mabagal na healing bali.

Sa pamamagitan ng ang paraan, dito ay isang video sa iyo ng isang pulutong ng mga kagiliw-giliw na makipag-usap tungkol sa mga kahihinatnan ng kakulangan ng mga sangkap na ito. Maging sigurado na suriin.

Ang pinakamahusay na pinagmumulan ng bitamina D

Ang pinakamahusay na source ay liwanag ng araw. Karamihan sa mga eksperto pinapayo na hindi bababa sa 10-20 minuto sa isang araw sa direktang liwanag ng araw. Gayunpaman, hindi nila inirerekomenda na mag-aplay sunscreen. Kaya mo makakuha mula sa 1000 IU sa 10,000 IU. Kung ikaw darkie, kailangan mo na sun exposure upang makakuha ng sapat na bitamina. Dahil madilim na balat ay may higit proteksyon mula sa sun exposure.

Ang pinakamainam na panahon para sa sunbathing sa tag-araw ay bago 11:00 at pagkatapos ng 16-ti. At sa taglamig madalas pumunta sa labas, lalo na kapag ito ay lilitaw sa araw.

Gayundin doon ay isang kategorya ng mga pagkain na mayaman sa “solar” elemento. Sa Nordic bansa, kabilang atin, dapat mong isama ang mga pagkain sa iyong diyeta. Magbabago ba ang mga na naglalaman ng malalaking halaga ng D3. Sa ibaba ng talahanayan ay magsasabi sa iyo kung aling mga pagkain ay naglalaman ng mga pinaka-cholecalciferol. Ang porsyento ibinigay na may ang paggamit ng 10 μg (400 IU).

Ang nilalaman ng D3, μg bawat 100 gramo. produkto D3 Porsyento ng araw-araw na halaga,%

Atay трески1001000Палтус27,4274Карп24,7247Скумбрия атлантическая16,1161Яйцо2,222Масло mag-atas. 72,5% жирн1,313Сыр Российский0,969,6Молоко0,050,5

Dahil element D ay isang taba malulusaw bitamina, ito kainaman ay manaw na may taba. Ito ay para sa mas mahusay na pagsipsip ng cholecalciferol. Halimbawa, maaari kang magkaroon ng ito sa gi o langis, nuts o buto. Yaong na nakatira sa Nordic bansa (at kabilang dito sa amin), ay Bukod pa rito inirerekomenda na kumuha ng supplements.

Bilang ito enhances ang pagsipsip ng kaltsyum, ang ilang mga tagagawa gumawa ng mga supplements sa magkasunod na may mineral na ito. Para sa Halimbawa, “Calcium D3 Nycomed”.

Paggamit ng mga tagubilin

Ang kawalan ng mga solar elemento ngayon ay isang lumalagong problema sa buong mundo. Lalo na mahirap ito ay manifested sa Western at Northern bansa. Ito ay kamakailan-lamang ay nadagdagan ang mga pinapayong araw-araw na paggamit ng bitamina D. sa Pagtaas sa ang rate ng double ang halaga na inireseta para sa mga sanggol, mga bata at kabataan.

Sa ating bansa araw-araw na paggamit ng mga sangkap na ito hanggang sa ang mga sumusunod:

Magrekomenda  ArthroMed - opinyon at presyo, mga komento, kung paano ito gumagana?

bked bkery bking3 Vitaelife Pharma Vitamin D3   ang presyo, kung saan upang bumili, ang orihinal na Para sa mga bata

sa 1 года400 МЕ1 – 10 лет600 Matroshka 11-18 лет600 ME

Para sa mga may gulang:

Mga kalalakihan at kababaihan 18-50 лет600 ng Memorine at kababaihan sa paglipas ng 50 лет800 Mary беременности600-2000 ang MEB program na panahon лактации600-2000 IU

Oo, ang dosis ay maaaring sumulat sa iba’t ibang mga unit ng pagsukat – IU o mcg. Kaya alam na bitamina D3 1 mcg = 40МЕ.

Ayon sa ilang mga doktor, sa itaas na dosis ay dapat na nadagdagan makabuluhang. Bilang namin ang karamihan ng oras sa loob ng bahay at bihirang pumunta sa labas. At ang North ay rehiyon ng paninirahan ay nakakaapekto sa mahusay na pangangailangan para sa item na ito. Ito lalo na nakakaapekto sa taglagas at taglamig-spring panahon. Samakatuwid, mga doktor inirerekomenda upang madagdagan ang rate para sa mga matatanda (babae at lalaki) sa 800-5000 IU sa bawat araw.

Gayunpaman, tandaan na ang mga ito ay karaniwang mga rekomendasyon. Ngayon ko basahin ang libro Transcend ng bagong pananaliksik sa aming mga katawan. Una, sinasabi nila, ay may upang gumawa ng isang pagsubok sa halaga ng mga bitamina. At pinaka-nais na iksaminin. Oh, kukunin ko na magsulat sa iyo ng isang mini-ulat

Bilang karagdagan sa mga multivitamin tumagal ko habang may tubig solusyon “kadalian ng paggamit”. Ang kanyang pedyatrisyan inireseta aking anak. Siya ay isinilang noong Setyembre at makatarungan nahuli huling Maaraw araw. Para sa mga bata ito ay madali upang matanggap. Maghalo ng tubig 1 drop ay naglalaman ng 500 IU. Lamang ang mga pamantayan para sa mga sanggol. Kahit na 2 patak ay magpapatigil, huwag mag-alala, labis na dosis ng bata ay hindi. Ay maaaring bumili sa pharmacy, ang presyo ay tungkol sa 180 ….

Bilang isang panimula sa pag-aaral ang mga materyal tungkol D3 natanto na kami ay malubhang underpaid. Nagpasya upang malaman kung ano ay mas mahusay na kumuha. Natanto na ang langis na solusyon ay mas mahusay na hinihigop, dahil ito bitamina ay taba-matutunaw. Magrekomenda Supplement capsules. Kaya para sa aking sarili at asawa ay magkakaroon ng ibang bagay upang bumili sa halip na pagnanakaw ng keso kanyang tubig solusyon

Ngayon bumili ng multivitamins sa iHerb. Sigurado mas mura kaysa sa botika kahit diskwento. Ang parehong Solgar maaari kang bumili 2 beses mas mura, plus maaari makita ang mga opinyon at piliin ang pinakamahusay na variant sa isang ratio ng presyo / kalidad. Mayroong iba’t ibang mga pagpipilian – sa isang dosis ng 5000 o 10,000 IU. Kung paano kumuha at kung magkano ay nakasulat sa packaging. Narito ang ilang mga halimbawa

Overdose

Ito ay mahalaga upang malaman ang lahat tungkol elementong ito. Magkano at kung paano upang bigyan ang sanggol at kung paano kumuha ng mga matatanda. Ang pangunahing overdose sintomas ay ang mga sumusunod:

  • pagsusuka, pagduduwal;
  • malaise;
  • nakakapagod sakit ng ulo;
  • sa pagtulog;
  • pagkawala ng gana sa pagkain;
  • sakit sa buto at kalamnan;
  • protina sa ihi.

Sa kaso ng labis na dosis ng bitamina D3 tataas ang antas ng kaltsyum at posporus. Ito raises ang panganib ng pagbuo ng bato abnormalities, cartilage at dugo vessels.

Kahit na bitamina labis na dosis ay lubhang walang kasiguruhan. Maliban na lamang kung ka kumuha 600 000 IU araw-araw para sa 3 buwan. Mula sa araw ay walang labis na dosis. Maliban na lamang kung ikaw ay sa lahat ng araw na namamalagi tylenchina sa beach. Pagkatapos lamang ng pagsusuka, kahinaan at iba pang mga sintomas. Kahit na ang background ng sunog na balat mapapansin mo

Top 7 benepisyo ng bitamina D

Ang lahat ng mga bitamina ay napaka-kapaki-pakinabang para sa aming mga kalusugan. Ngunit sa item na ito, dapat mong bayaran espesyal na pansin. Narito ang pinaka-basic ng kanyang positibong katangian.

  1. Nagpo-promote ng malusog na buto. Bitamina D ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa ang pagsipsip ng kaltsyum sa buto. Kakulangan ng D ay maaaring humantong sa paglambot ng buto o rickets. Sa karagdagan, ang mas mataas na panganib ng Osteoporosis at buto fractures. Pag-aaral ay pinapakita na D pagbubutihin ang estado ng musculoskeletal system at binabawasan ang dalas ng falls at fractures sa mga matatandang tao (3).
  2. Tumutulong upang pangalagaan asukal sa dugo. Diabetes – isang kinahinatnan ng kakulangan ng insulin o hindi sapat na insulin pagtatago matapos ang pagtaas nito sa paglaban. Ayon sa pag-aaral, bitamina D ay maaaring magsulong ng mga pagtatago ng (4). Ang mga karagdagang paggamit ng isang elemento ay nagdaragdag insulin sensitivity at tumutulong sa mabawasan ang pamamaga. Maraming mga pag-aaral kumpirmahin ang positibong papel na ginagampanan ng bitamina D sa pag-iwas at paggamot ng parehong mga uri ng diyabetis (5).
  3. Pinoprotektahan laban sa kanser. Sintomas ng kakulangan ng D ay kaugnay sa isang nadagdagan panganib ng pagbuo ng kanser. Ito ay lalong totoo ng kanser ng dibdib, colon at paninigas (6). Epekto ng bitamina sa panganib ng kanser na sanhi dahil sa kanyang papel sa ikot ng cell buhay. At ang kanyang kakayahan upang harangan ang labis na estrogen gumaganap ng isang papel (7).
  4. Tumutulong upang labanan ang sakit sa puso. Isang lumalagong bilang ng mga pag-aaral ipahiwatig ang katunayan na ang kakulangan ng D itataas ang panganib ng cardiovascular sakit. Siya ay kasangkot sa regulasyon ng presyon ng dugo, kolesterol at pamamaga. di pa lubos na elucidated, pinipigilan ang bitamina D sakit sa puso. Ngunit isang bagay ay kilala. Mga taong may kakulangan ng mga sangkap na ito ay mas malamang na mamatay mula sa coronary sakit sa puso
  5. Nagpapabuti ang immune system. Bitamina ay gumaganap ng isang papel sa proteksyon mula sa colds, trangkaso at pagbuo ng autoimmune kondisyon. Immune cells naglalaman receptors para sa bitamina D, na pumipigil sa matagal at labis nagpapasiklab tugon. Dahil ang pamamaga ay madalas na ang sanhi ng maraming mga talamak at autoimmune sakit (8).
  6. Nagpapabuti ng mood. Ang elemento D ay gumaganap tulad ng isang hormone sa loob ng aming mga katawan, pag-impluwensya sa utak function. Nito kakulangan ay direktang naka-link sa pagkabalisa, na mood disorder, depression, hindi pagkakatulog, na mood sa PMS (9). Mababang antas ng D pinipigilan ang tamang produksyon ng testosterone at estrogens. At ito ay humahantong sa kawalan ng timbang, na lumilitaw sa maraming hindi kanais-nais na sintomas. Batang babae na may masakit na PMS, isama supplements na may D3 sa iyong diyeta.
  7. Tumutulong sa konsentrasyon at memorya. Maraming mga pag-aaral ay pinapakita na ang sangkap D nakakaapekto ang kakayahan upang gumawa ng mga pagpapasya, upang tumutok at upang mapanatili ang impormasyon. Ang mga taong may mababang antas ng bitamina huwag subukan na rin, nahihirapan sa mga gawain na nangangailangan ng atensyon (10). Iyon ay marahil kung bakit ito ay kaya mahirap upang malaman upang pumasa sa mga pagsusulit sa taglamig at unang bahagi ng tagsibol
Magrekomenda  NonStop24 - opinyon at presyo

Pakikipag-ugnayan sa iba pang mga bawal na gamot

Dahil sa paggamit ng barbiturates ay nagdaragdag ang pangangailangan para sa bitamina D3. Samakatuwid, sa panahon ng therapy ay dapat na ibinibigay karagdagang supplementation ng cholecalciferol. Ang isang katulad na epekto sa langis ay may bitamina colestipol at cholestyramine.

Sabay-sabay na pagtanggap ng D3 na may diuretics ay nagdaragdag panganib ng hypercalcemia. Ngunit kung inireseta glycosides at D3, maaaring may irregularities sa puso.

Ang pagiging epektibo ng cholecalciferol maaaring bawasan anti-epileptik ibig sabihin nito at corticosteroids. Sa kaso ng therapy na may antacids na naglalaman ng magnesiyo o aluminum, at pagkuha ng D3 pinatataas ang toxicity ng unang.

Ngayon, ang aking mga kaibigan, alam mo kung ano ang kapaki-pakinabang ay ang himala sangkap. At maaari, kung kinakailangan, upang maglagay na muli taglay nito sa katawan na may pagkain. Upang hindi na makaligtaan ang anumang bagay ng kung ano ako pagpunta sa sabihin sa iyo sa susunod na post, mag-subscribe sa mga update. Iyon ay ang lahat para sa araw: hanggang sa muli nating pagkikita

.

Letitia Serafina Macapodi Velasco
About Letitia Serafina Macapodi Velasco 163 Articles
Napakadaling makilala ang isang bukas na tao tulad ng Letitia Serafina Macapodi Velasco, ngunit marahil ang pinakamahalaga ay ang marangal at maalab na sshe. Siyempre sshe ay praktikal, walang pigil at masigasig, ngunit mas maikli ang suplay, lalo na kung ang mga ito ay halo-halong sa pagiging tactless din. Gayunman, ang kanyang karangalan ay ang pinakagusto ng sshe. Ang mga kaibigan ay kadalasang binibilang sa kanya at ang kanyang romantikong kalikasan kapag nangangailangan sila ng suporta. Walang sinuman ang perpektong siyempre at ang Letitia ay may bahagi ng mas madidikit na panig upang makitungo rin. Ang kanyang kalokohan na kalikasan at kawalang-kasalanan ay nagbigay ng maraming problema at nakakaabot sa lahat. Sa kabutihang palad, ang kanyang kasigasigan ay tumutulong sa pagaanin ang mga suntok at emosyon kung kinakailangan.